Упражнение от морщин вокруг губ

Интересный и важный материал на тему: "упражнение от морщин вокруг губ" с полным описанием и доступным языком.

Разглядывая свое отражение, каждая женщина с грустью замечает на лице следы времени – первые морщины в области рта. С возрастом кожа становится более сухой, менее упругой, эластичной. Время появления морщин во многом зависит от типа кожи, особенно рано они появляются у обладательниц сухой. Если полностью убрать морщины вокруг рта невозможно, то замедлить их появление – вполне по силам.

Специалисты советуют начинать профилактику с 25-летнего возраста, но никогда не поздно заняться собой, прислушаться к советам косметологов, изменить режим, стиль жизни, избавиться от вредных привычек.

упражнение от морщин вокруг губ

Причины появления

Кожа вокруг рта тонка и лишена жировой прослойки, а с возрастом уменьшается выработка коллагена и эластина, отвечающих за упругость и эластичность. Постоянное растяжение круговой мышцы губ при разговоре, принятии пищи, выражении эмоций.

Открытость воздействию окружающей среды. Холодный воздух, а так же избыток ультрафиолетового излучения особенно вредны для открытой кожи. Некоторые профессиональные виды деятельности, связанные с активизацией работы круговой мышцы – занятие вокалом, игра на духовых музыкальных инструментах. Особенности строения костей черепа, прикус, состояние зубов.

Стремительное похудение, приводящее к еще большему уменьшению жировой прослойки кожи вокруг рта. Курение, во время которого происходит напряжение околоротовых мышц и быстрое разрушение коллагена, эластина. Недостаточное количество воды в организме.

О чем могут рассказать морщины вокруг рта

Они многое могут поведать о человеке, как о его характере, так и патологиях внутренних органов. О чем еще:

  • о проблемах с ЖКТ свидетельствуют складки, расположенные в районе носогубного треугольника;
  • о проблемах с селезенкой говорят морщины, дислоцирующиеся над верхней губой;
  • когда морщины, находящиеся около носогубного треугольника, несимметричные, нужно повышенное внимание уделить нижним конечностям;
  • когда они появляются под нижней губой, значит, организм подвергается воздействию раздражителя-аллергена;
  • о гинекологических патологиях и проблемах мочеполовой системы свидетельствуют морщинки небольшого размера, расположенные вертикально от носа до губ;
  • о плохом функционировании поджелудочной железы говорят морщины, опущенные от уголков губ вниз;
  • маленькие в уголках губ сигнализируют о заболеваниях почек, нарушении обмена веществ в организме.

Важно: чтобы избавиться от морщин вокруг рта, нужно очень внимательно относиться к своему здоровью, изменить отношение к жизни.

Бытует мнение, что складочки, расположенные вокруг губ, указывают на характер:

  • если они идут от носа вниз, достигая губ, значит, человека часто постигают разочарования;
  • складки похожие на солнечные лучи, указывают на стеснительность;
  • складки в уголках рта указывают на ленивую и безвольную личность;
  • морщины, начинающиеся возле верхней губы, опускающиеся ниже уголков рта, свидетельствуют о душевных страданиях.

упражнение от морщин вокруг губ

Виды морщин

Принято различать три вида: кисетные – вертикальные складки различной глубины над верхней и под нижней губой; носогубные, идущие от носа к уголкам губ; морщины марионетки, располагающиеся на подбородке от уголков губ и придающие лицу скорбное выражение.

Более подробно о видах:

  1. Марионетки – являются признаками возраста. Располагаются вертикально от уголков губ к подбородку. Кожа лица провисает, мышечный тонус ослаблен. Лицо приобретает несколько скорбное выражение.
  2. Носогубные – образуются у людей, которые любят часто улыбаться. Расположены вертикально от носа до рта.
  3. Кисетные – другое название морщины курильщика. Тоже относятся к возрастным. Представляют собой сетку морщин, расположенных вертикально над губами. Образуются они по причине недостатка в организме коллагена и ослабления мышечного тонуса.

Сегодня имеется множество разнообразных методик и средств, помогающих избавиться от мимических морщин вокруг рта и любых других видов, в том числе возрастных.

Различные средства

Избавиться от проблемы можно разными способами. Разгладить кожу помогает регулярность нанесения правильно выбранного крема, в составе которого обязательны антиоксиданты, замедляющие процесс старения кожи, витамин А, обладающий омолаживающим действием, витамин Е, увлажняющий и питающий кожу, пептиды, стимулирующие выработку кожей коллагена.

Помогают маски, которые можно делать самостоятельно в домашних условиях. Действенны масляные компрессы. Несколько простых советов:

  1. Рекомендуется пользоваться блеском для губ и помадой, обладающими защитой от ультрафиолета, а также увлажняющим эффектом.
  2. Как можно чаще делать пилинг кожи вокруг ротовой полости. Это поможет избавиться от отмирающих клеток. Для процедуры можно использовать мягкие очищающие средства и махровые перчатки.
  3. Нужно не провоцировать появление морщин. Не кусать, не искривлять, не сжимать губы.
  4. Не пользоваться агрессивными средствами для умывания. Использовать увлажняющие средства.

Убрать мимические морщины и возрастные можно при помощи современной эстетической медицины, в арсенале которой множество различных методов, начиная от инъекций гиалуроновой кислоты, восполняющей недостающий объем в складках кожи, инъекций ботокса, снимающих мышечное напряжение и разглаживающих кожу.

Омолаживающее влияние на кожу и разглаживание морщин оказывают плазмолифтинг, когда процессы регенерации запускаются при помощи собственной крови, липофилинг, при котором морщины устраняют, используя собственный жир пациента. Существуют различные виды шлифовки кожи, подтяжка нитями, химический пилинг и хирургическая подтяжка. Все эти способы устранения морщин вокруг рта надежны и востребованы.

Подобрав для себя подходящие средства ухода, скорректировав образ жизни и питание, можно затормозить старение организма, сохранить надолго красоту и свежесть кожи, отодвинув появление морщин или даже вовсе от них избавиться.

Салонные процедуры

Избавиться от мимических морщин вокруг рта или глубоких возрастных складок помогут салонные процедуры. Косметология может предложить надежные средства на любой вкус и размер кошелька. Это аппаратные способы. Они дают немного худший эффект, чем те уколы ботокса, но продолжительность его несколько выше. Также в косметических салонах предлагают следующие методы: лазерная шлифовка, лифтинг, ионофорез, пилинг, электрофорез.

Хирургия – процедура не совсем салонная, а скорее крайность, которую женщины используют, борясь с морщинами. Это такие процедуры:

  • пластика лица;
  • химический пилинг;
  • нитевая подтяжка мышц.

Забывать об индивидуальной реакции организма и различных противопоказаниях также не нужно. Перед обращением в салон красоты рекомендуется обследоваться у дерматолога и хирурга. Более подробно о вариантах и способах, которые предлагает нынешняя косметология для борьбы с морщинами вокруг губ:

Уколы ботокса

Его введение в подкожный слой способствует частичной мышечной атрофии вокруг носогубных складок. От этого менее подвижной становится мимика, а кожа разглаживается. Пользоваться этим методом лучше после 45 лет, когда у женщины имеются не только мимические морщины вокруг рта, но и глубокие.

Парафинотерапия

Восстанавливает водно-электролитный баланс кожи. Парафин улучшает обменные функции, прогревая эпидермис, насыщая его полезными микроэлементами, выводя токсины. Этот метод убирает небольшие морщины, делая лицо подтянутым и гладким.

Химически, лазерный пилинг

Подразумевает глубокую шлифовку кожи с применением химических средств либо лазерного излучения. Метод направлен на снятие верхних слоев эпидермиса вокруг носогубных складок. Пилинг уменьшает количество морщин, убирает шероховатость, неровности.

Мезотерапия

В поверхностный слой эпидермиса вводят витаминный коктейль. Он содержит коллаген, витамины группы В, различные полезные микроэлементы. Примерно через 3-5 процедур достигается устойчивый результат уменьшения количества морщин вокруг губ.

Биоревитализация

Подкожные инъекции микроскопических доз гиалуроновой кислоты. Процедура способствует стимуляции выработки этого вещества организмом. Биоревитализация убирает мимические морщины вокруг рта сразу после первой процедуры, но эффект длится от двух до девяти месяцев.

упражнение от морщин вокруг губ

Пластика

Кардинальный вариант избавления от морщин. Способ подразумевает введение в глубокий слой кожи специальных гелей. Кожа «расплавляется», морщины исчезают, женщина визуально начинает выглядеть моложе лет на 10-15.

Домашние средства против морщин

Когда нет времени или денег на посещение салона, стоит попробовать избавиться от морщин вокруг рта самостоятельно. Вариантов множество, главное, регулярность, систематичность и результат не заставит себя ждать.

Каждый день нужно пользоваться кремами, в составе которых должны содержаться витамины А, Е, В, пептиды, антиоксиданты. Ежедневно перед сном втирать эфирные масла. Многие средства всегда есть под рукой. Например:

  • рыбий жир – пьется в виде капсул;
  • помидоры – прикладываются дольками к морщинам;
  • мед – наносится на 15 минут на морщины;
  • авокадо – используется подобно помидору.

К сожалению, морщины вокруг рта могут появляться очень рано. От них не застрахован никто. Изначально это мимические морщины, если с ними не бороться, то они преобразуются в глубокие. Для того, что бы предотвратить появление морщин рекомендуется:

  • соблюдать правильный рацион питания;
  • почаще прогуливаться на улице;
  • вести здоровый образ жизни;
  • пить воду в достаточном количестве;
  • отказаться от диет с резким похуданием;
  • ежедневно делать массаж вокруг ротовой полости;
  • спать 8 часов в сутки;
  • увлажнять кожу питательными кремами и делать маски.

Рецепты народной медецины

Эти советы помогут оставаться молодой и красивой. Перейдем к рецептам народной медицины:

  1. Морковь – мелко натирается, добавить 1 ч/л сливок и меда. Все смешать и на 15 минут приложить к морщинам.
  2. Ткань пропитывается отваром из коры дуба. На участок вокруг рта делается пятнадцатиминутный компресс. Затем лицо протирается льдом.
  3. Желток смешивается с половиной ч/л растительного или оливкового масла. Добавляется ч/л меда. Накладывается на морщины на 20 минут.
  4. Ст/л мелко натертого лука + ч/л меда и молока. На 10 минут наложить на морщины.
  5. В равных пропорциях смешать творог, мед, сметану накладывать на морщины на 10 минут. Курс – 3 раза в неделю.
  6. Компресс из растительного и оливкового масел – смачивается салфетка и накладывается на морщины на 20 минут.
  7. На 10 минут на морщины накладывается кашица из свежего огурца с куриным желтком.
  8. Ротовая область смазывается яичным белком. Умыться после того, как кожу начнет стягивать.

После подобных процедур нужно необходимо смазать лицо увлажняющим кремом.

Гимнастика

Хорошее средство для профилактики и разглаживания складок – гимнастика, которую надо делать перед зеркалом 10-15 минут в день.

  1. Глубоко вздохнуть, задержать воздух за сомкнутыми губами, надув щеки на несколько секунд. Резко выпустить воздух, разомкнув губы.
  2. Надуть щеки и выпускать воздух медленно из уголков рта.
  3. Втянутые внутрь губы задержать в таком положении на несколько секунд, затем расслабить и повторить еще раз.
  4. Двигать нижней челюстью вперед-назад и вправо-влево.
  5. Медленно подвигать вверх-вниз уголки сомкнутых губ приложенными указательными пальцами.
  6. Произносить гласные звуки, следя за правильной активной артикуляцией губ.
  7. Набранный в рот воздух перемещать от одной щеки к другой.

Специальная гимнастика является неплохим вариантом для укрепления мышц вокруг рта, разглаживания морщин, омолаживания кожи. Она поможет подтянуть подбородок, уменьшить щеки. Укрепление мышц с помощью гимнастики займет примерно 2-4 месяца. Чтобы результат был устойчивым нужно повторять гимнастику по два раза в день с интервалом 2-3 дня.

упражнение от морщин вокруг губ

Упражнения:

  1. Вытянуть губы, как бы произнося звук «у». К ним нужно плотно прижать пальцы. Попытаться мышцами губ преодолеть нажим руки. Руку убрать, выдохнуть воздух, не меняя положение губ. Сделать 15 повторов.
  2. Вытянуть верхнюю губу вперед, нижняя челюсть остается неподвижной. Напрячь верхнюю. Упражнение выполняется 10 раз с передышками.
  3. Не размыкая зубов, растягиваются уголки рта. Нижняя губа опускается, открывая десны и зубы. Мышцы подбородка напрягаются, что способствует разглаживанию морщин над губами, а также избавиться от второго подбородка.

Массаж

Для расслабления, улучшения кровообращения, ускорения обмена веществ, выработки собственного коллагена и эластина, для того, что бы убрать мимические морщины применяют профессиональный массаж, но если познакомиться с правилами проведения, можно делать и самостоятельно.

Положительное воздействие оказывает массаж руками или мягкой зубной щеткой. На вымытую кожу вокруг рта нанести крем, аккуратными вращательными движениями как бы разгладить морщины.

Перед массажем нужно очистить кожу вокруг рта. Затем наносится жирный крем, после чего можно приступать к процедуре. Процесс заключается в том, что пальцы легкими движениями разглаживают морщины. Делается это от уголков губ по направлению к морщинам либо ото рта в сторону носа.

Обычно первыми появляются кисетные морщины. Они требуют большого внимания. Бороться с ними помогает массаж. Он выполняется вымытыми руками на очищенной коже. Для контроля над процессом, можно делать упражнения напортив зеркала.

  1. Руки разогреваются, ладонями растирается кожа от середины рта в сторону ушей. Движения должны быть плавными, степень надавливания – средняя.
  2. Лицо закрывается ладонями, мизинцы находятся на кисетных складках. Ладонь закрывает щеки. Она одновременно приподнимает последние и надавливает на морщины вокруг рта.
  3. Губы втягиваются внутрь. Затем нужно зажать ими столовую ложку и попытаться улыбнуться. В таком положении нужно задержаться на несколько минут. Чем дольше получается держать ложку, тем упражнение принесет больше эффекта.
  4. От носогубных складок совершаются круговые движения сверху вниз указательными пальцами. Надавливания интенсивны.
  5. Затем следует широко улыбнуться, зажав пальцами щеки и скулы с обеих сторон рта. Замереть на минуту.

Домашние маски от морщин вокруг рта

Для экономии времени и средств можно воспользоваться домашними масками. Когда женщина ими пользуется, они помогают увлажнять и питать кожу вокруг рта. Простейшие рецепты принесут плоды: кожа посвежеет, подтянется, морщины начнут исчезать.

Маска из рыбьего жира:

  • в миске смешиваются по ч/л оливкового или растительного масла, рыбий жир, крахмал;
  • смесь наносится на морщины на 15 минут;
  • лицо ополаскивается теплой водичкой, после чего кожа вокруг рта увлажняется мягким кремом.

Маска из меда с авокадо:

  • мякоть авокадо измельчается в пюре;
  • смешиваются по ч/л пюре и мед;
  • смесь наносится на область вокруг рта на 10 минут.

Маска из куриного белка:

  • белок отделяется от желтка;
  • белок взбивается венчиком до однородной массы, наносится на область вокруг губ;
  • через 15 минут смывается теплой водой, после чего наносится увлажняющий крем.

Питание и здоровый образ жизни

Правильное питание играет важную роль. Следует включить в рацион больше овощей и фруктов, не забывать начинать день с легкого завтрака, отказаться от фастфуда, пить достаточное количество качественной воды.

Рацион должен быть сбалансированным, моно диет нужно избегать, придерживаться принципов раздельного, дробного питания. Диетологи советуют употреблять продукты, в которых содержатся витамины А, В, С, а также калий и магний.

упражнение от морщин вокруг губ

Мышцы укрепляет белок как растительный, так и животный. Рекомендуется включать в рацион крольчатину, птицу, рыбу, говядину, яйца, грибы. Рыбий жир с Омега кислотами поддерживает кожу в хорошем состоянии.

Замедлить процессы увядания кожи вокруг рта может здоровый образ жизни. Отказ от курения, крепких спиртных напитков, чередование работы с отдыхом, занятия спортом благотворно отразятся на работе всего организма и на том, как выглядит кожа, надолго отодвинув появление морщин. При упорядоченном образе жизни улучшается настроение и повышается сопротивляемость стрессовым ситуациям, которые пагубно отражаются на внешнем виде.

Забота о себе – трудоемкая, бесконечная работа. Однако результат ее стоит затраченных сил! Любые средства эффективны, когда коже обеспечивается уход и защита. Морщины обязательно появятся с возрастом, однако эту проблему можно отсрочить!

«Ваше лицо в двадцать лет дано вам природой; каким оно будет в пятьдесят, зависит от вас».

Коко Шанель

Морщины вокруг рта являются одним из классических признаков старения и, к сожалению, неизбежны. Предотвратить их появление совсем невозможно, поскольку для этого нужно было бы остановиться процесс старения вовсе. Но вот замедлить процесс превращения, образно говоря,  «абрикоса в курагу» можно, приложив определенные усилия. Средством, способным приостановить бег времени, является гимнастика для лица – комплекс упражнений,  которые помогут вам сократить количество морщин и сделать их менее заметными.

Причина появления морщин вокруг рта

 Кожа вокруг рта в наибольшей степени подвержена раннему старению. Вертикальные морщины над губами, которые часто называют «штрих-код», и морщины вокруг рта, известные также как линии улыбки, указывают на то, что кожа начинает терять свою эластичность. Она становится тоньше и суше. Это связано с малым количеством сальных желез в этой области лица.

Разговаривать, улыбаться и проявлять свои эмоции губами позволяет круговая мышца рта, расположенная вокруг губ. На этом участке лица мало подкожной жировой клетчатки, кроме того, в отличие от мышц на руках и ногах, которые крепятся к костям скелета, круговая мышца рта прикрепляется прямо к коже, а так как этой мышцей мы пользуемся миллион раз в день, ее активное действие также способствует возникновению морщин. Чем подвижнее лицо, тем скорее появляются на нем морщины. У людей спокойных морщин всегда меньше, чем у нервных, вспыльчивых. Доказано, что хмурое выражение лица сильнее сказывается на образовании морщин, нежели улыбка.

Появление морщин обусловлено не только естественным процессом старения, но и некоторыми факторами, усугубляющими этот процесс:

— Наиболее сильным является воздействие ультрафиолетовых лучей, которые  способны проникать в глубокие слои кожи и вызывать ее раннее старение. Ультрафиолетовое излучение разрушает волокна коллагена и эластина в коже, а без них кожа начинает провисать, в результате чего происходит преждевременное образование морщин.

— Образование морщин вокруг рта является закономерным явлением у курильщиков.

— Другими причинами быстрого старения являются стресс, прием антидепрессантов и частое употребление жевательной резинки.

— Кожа становится морщинистой при злоупотреблении косметическими средствами. Неправильное пользование косметикой приводит к преждевременному увяданию кожи. Не стоит забывать о том, что мыло, жесткая вода и частое нанесение пудры сушат кожу.

— При соблюдении диет для похудения вначале худеет лицо, по этой причине кожа становится морщинистой.

— Старение кожи ускоряют также недостаток жидкости и неправильное питание (избыток насыщенных жиров и простых углеводов в рационе питания, увлечение фаст-фудом и такими продуктами, как сухарики, чипсы и т.п.).

Гимнастика от морщин вокруг рта

Гимнастика от морщин, как и любая другая гимнастика, должна быть регулярной и систематической, только тогда она принесет желаемый результат. Делать эти упражнения нужно каждый день утром или вечером. Выполнение упражнений занимает, как правило,  от 5 до 15 минут в день. Упражнения помогают улучшить кровоснабжение и питание кожи, повысить ее упругость и эластичность. Благодаря им повышается тонус мышц, уменьшаются носогубные складки, исчезает возрастная «печальная маска» — опущение губ. Однако на мгновенный эффект рассчитывать не стоит: чтобы заметить ощутимые результаты, потребуется не меньше 2-3 недель ежедневных усилий.

Упражнения лучше выполнять в полном одиночестве перед зеркалом.

1.Сильно надуйте щеки и перемещайте воздух по кругу – от левой щеки над верхней губой к правой щеке и из-под нижней губы справа к левой щеке. Затем слегка откиньте голову назад и осторожно выдувайте воздух, словно пушинку сдуваете. Повторите 10  раз.

2. Слегка вытяните губы, плотно прижимая уголки рта к зубам. Считая до 12, медленно стягивайте губы к центру. Затем сдвиньте сжатые губы по 3 раза влево и вправо. Расслабьтесь и проведите ладонями по лицу снизу вверх, чтобы снять напряжение.

3. Проводите языком за сомкнутыми губами по кругу, будто облизываетесь. Кончик языка должен прогладить изнутри одну щеку, затем нижнюю губу, другую щеку и верхнюю губу. Повторите по 8 раз в каждую сторону.

4. Медленно, напрягая губы, произносите один за другим звуки «а-а-а-», «и-и-и», «о-о-о», «у-у-у». Повторите упражнение 10 раз.

5. Выдвиньте вперёд нижнюю челюсть и плотно сожмите губы так, чтобы напряглись мышцы до ушей. Расслабьте губы, возвратите нижнюю челюсть на место. Повторите упражнение 5-10 раз.

6. Вдохните через нос, при этом сильно втяните щеки, затем выдохните через рот. Повторите упражнение 10 раз.

7. Поднимите верхнюю губу так, чтобы обнажились верхние зубы. Упражнение нужно повторить не менее 10 раз.

8. Оттяните нижнюю губу так, чтобы обнажились нижние зубы Упражнение нужно повторить не менее 10 раз.

9. Плотно сомкните губы. Приложите указательные пальцы к уголкам рта. Не расслабляя губы, пальцами подвигайте вверх-вниз уголки рта, медленно считая до 30. На счет 30 расслабьте губы.

10. Сжав губы сердечком, вращайте ими по часовой стрелке и обратно. Повторите 5 раз.

11. Сделайте глубокий вдох через сжатые зубы, а выдох последовательно через левый, а потом правый угол рта. Повторите 5-10 раз.

12. Втяните губы внутрь рта, придавливая их при этом зубами. Сохраняйте это положение в течение нескольких секунд. Повторите 5-10 раз.

Массаж от морщин вокруг рта

После выполнения дыхательных упражнений протрите кожу  травяным тоником и нанесите на нее увлажняющий крем. Затем мягкой зубной щеткой помассируйте круговыми движениями область вокруг рта. Делать массаж нужно всегда от уголков рта к центру губ.

Увлажнение и питание кожи вокруг рта

 Замедлить процесс появления морщин вокруг рта помогут простые домашние средства, из которых можно не чаще 1-2 раз в неделю делать увлажняющие и питательные маски:

1. Смешайте 2 ч. ложки натурального йогурта и по 0,5 ч. ложке лимонного сока и меда. Нанесите смесь на проблемную область лица, через 15 мин. смойте маску теплой водой и промокните лицо полотенцем.

2. Прекрасным увлажняющим действием обладает яичный желток, маски на его основе в первую очередь рекомендуются для сухой кожи лица. Самый легкий и доступный рецепт маски из желтка: отделите сырой яичный желток от белка, хорошенько смажьте им лицо и через 15-20 минут умойтесь теплой водой.

3. Тщательно разотрите 1 желток куриного или 2 желтка перепелиных яиц, добавьте по 0,5 ч. меда и оливкового масла. Вместо оливкового можно использовать миндальное, персиковое, абрикосовое или льняное масло. Еще раз все размешайте, наложите массу на область вокруг рта, через 15 мин. смойте теплой водой.  Эта маска обладает хорошим питательным действием.

Маски с добавлением меда противопоказаны при расширенных сосудах и многочисленных капиллярных звездочках на коже лица, при интенсивном росте волос на лице, а также при сахарном диабете, бронхиальной астме и аллергии на продукты пчеловодства.

Полезные привычки

  • По утрам, когда чистите зубы, полощите рот прохладной кипяченой водой в течение 2-3 минут. Эта про­цедура тре­нирует мышцы щек и губ, а также укрепляет зубы и улуч­шает слюноотделение.
  • После умывания вытирайте лицо полотенцем, перемещая его не от глаз к подбородку, так как это способствует появлению глубоких носогубных  складок, а от подбородка к глазам.
  • Ежедневно перед сном протирайте наиболее уязвимые области лица лимонным соком или касторовым маслом.
  • Откажитесь от загара под прямыми лучами солнца и частого посещения солярия.
  • Если нет противопоказаний, ежедневно выпивайте по 1,5-2 л жидкости, преимущественно чистой воды без газа.

Как и в любом деле, результаты действий по предотвращению появления морщин вокруг рта целиком зависят от потраченных вами времени и усилий на них. Попробуйте следовать этим нехитрым рекомендациям по уходу за своим лицом, и в скором времени отражение его в зеркале наверняка будет радовать вас.

Как избавиться от морщин – 2 простых упражнения. Результаты гарантированы.
В этой статье вы узнаете, почему появляются морщины вокруг рта и губ и научитесь избавляться от от них за 7 дней, используя лицевую гимнастику.

Морщины вокруг рта и губ развиваются с возрастом, так как женщина после 50 теряет коллагеновый слой под нашей кожей. Коллаген является той “прокладкой”, которая придает нашей коже гладкость, молодость, полноту и, соответственно, отсутствие морщин, пока мы молоды. С возрастом количество коллагена уменьшается, вызывая провисание кожи и морщины, в том числе вокруг рта и губ.

Кроме этой причины есть еще одна – курение, которое ускоряет возрастные потери коллагена. При курении морщины вокруг рта и губ появляются раньше и проявляются глубже.

Удивительно, но эту потерю коллагена можно предотвратить и даже восполнить в любом возрасте. Как? С помощью простых изометрических (на сопротивление) упражнений.
Всего несколько упражнений помогут вам вернуть молодость и упругость вашей кожи.

Как избавиться от морщин?

  1. Первый очевидный шаг – не курить.
  2. Второй шаг – увлажнять кожу. На сухой коже морщин ы появляются быстрее и легче, чем на увлажненной.
  3. Следующий шаг – защищать кожу от солнца.
  4. И, наконец, использовать изометрические упражнения для лица, чтобы предотвратить и устранить морщины и дряблость кожи.

Лицевые упражнения, описанные ниже, помогут женщине после 50 избавиться от морщинок вокруг рта и губ. Если им следовать в соответствии с рекомендациями, результаты гарантированы. Чем быстрее вы к ним приступите и чем чаще их будете выполнять, тем быстрее увидите свою кожу подтянутой и помолодевшей.

Что конкретно дают описанные ниже упражнения для рта и губ? Эти упражнения помогают наращивать “подушки” или “прокладки” из мышц под морщинистой кожей вокруг рта и губ, возвращая молодость лица.

Изометрические упражнения для лица используют силу сопротивления для наращивания мышечной массы. Сопротивление в этих упражнениях обеспечивается нашим собственным телом. Никаких дорогостоящих устройств не требуется, просто нужно желание и самодисциплина.

  • Упражнение № 1: Выпрямите свою руку перед лицом, плотно сомкнув пальцы и поверните ладонью к себе. Прижмите пальцы вашей ладони к губам (не сильно) и попробуйте морщить губы, преодолевая сопротивление пальцев. При попытке морщиться, ваша рука будет оказывать сопротивление мышцам губ и рта и, соответственно, тренировать их упругость. Задержитесь в этом положении в течение 5 минут. Повторяйте упражнение по 2 раза не менее 2-х раз в неделю. Можно разбить действие и на более мелкие промежутки, но помните, что выполнять упражнение нужно не менее 10 минут ежедневно, только тогда вы буквально через 7 дней почувствуете результат своих усилий.
  • Упражнение № 2: Выполняя это упражнение, нужно закрыть рот так, чтобы зубы оставались чуть-чуть разомкнутыми. Попробуйте морщиться и одновременно пытайтесь втянуть губы внутрь. Первое время делайте это упражнение перед зеркалом и следите, чтобы не вызвать появление морщин в других частях лица. Пытаясь втянуть губы и одновременно пытаясь их морщить, вы укрепляете мышцы вокруг верхней и нижней губы и как бы наращиваете их. Выполняйте действие по 10 минут ежедневно в течение недели. Когда вы освоите технику, можете делать его в любом месте: в душе, на кухне, за рулем автомобиля и т.п. Этим и удобно это упражнение.

Эффект подтянутых мышц сохранится 2-3 месяца, если вы и дальше будете поддерживать их тонус, практикуя эти упражнения по 5 минут хотя бы раз в день.

Оба этих упражнения дают хороший эффект, но, как показывает практика, более часто применяют второе, т.к. выполнять его удобнее. Конечно, нужно применять обе технике, т.к. каждое строит свою группу мышц.

Надеюсь, вы поняли, как избавиться от морщин вокруг губ без специальных средств и процедур. Всего лишь за 5-10 минут регулярных изометрических упражнений для лица вы можете вернуть ему упругость и избавиться от возрастных морщин.

А в этом видео вы посмотрите упражнения  фейс-лифтинга  “Убираем морщины вокруг губ”

Что еще можно прочесть по теме:

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями в социальных сетях!

♦  Рубрика: Уход за лицом.
♥  Метки: полезные советы женщинам > рецепты красоты > уход за лицом

В жизни каждой женщины наступает момент, когда она замечает, что на лице появляются морщины. Лучше заранее принимать меры по предотвращению преждевременного старения кожи, в противном случае важно не откладывать борьбу с ними, а начинать действовать сразу.

Оглавление:

  1. Почему появляются складки?
  2. Омоложение в домашних условиях
  3. Процедуры в салоне

Морщины и причины их возникновения

Складки вокруг рта возникают в связи с активной работой круговой мышцы в этой зоне в течение всего дня – мы разговариваем, улыбаемся, едим. Количество сокращений, совершаемых ей, достигает за сутки нескольких тысяч раз. Кожа неизбежно растягивается потому, что в отличие от остальных мышц, круговая крепится не к костям, а к дерме.

В результате уменьшения в женском организме запасов коллагена, влаги, гиалуроновой кислоты сначала появляются мелкие, а затем более глубокие морщины. Губы становятся менее выразительными и истончаются. А неправильный, недостаточный уход, плохое питание, вредные привычки, стрессы способствуют ускорению старения и образованию морщинок вокруг губ.

Избавляемся от морщин в домашних условиях

Убрать мимические морщинки вокруг рта, возникающие вследствие движений мышц губ, а не из-за старения, возможно и в домашних условиях, при соблюдении определенных правил по уходу за кожей лица. Во-первых, необходимо подкорректировать свое питание. Важно потреблять пищу, содержащую в себе «правильные» жиры. Вы можете найти их в орехах, рыбе, авокадо, оливковом масле, а также в молочных продуктах, таких как сыр, творог. Откажитесь от фастфуда, алкоголя, курения и тогда весь организм отблагодарит Вас.

Не менее важным является употребление достаточного количества жидкости. Организм среднестатистического человека нуждается в двух литрах чистой воды ежедневно. Полноценное питание и правильный питьевой режим помогут продлить молодость, убрать складки около рта, придадут упругость.

1. Очищение.

Чтобы разгладить морщинки вокруг губ, нужно правильно очищать эту область. Но простого умывания недостаточно, необходимо делать пилинги, пользоваться скрабами. На коже скапливаются частички пыли, грязи, омертвевшие клетки. Однако зона около рта нежная, очищение должно быть бережным, поэтому можно использовать смесь из овсяных хлопьев и меда для скрабирования.

2. Питательные маски.

Помочь избавиться от складок около рта могут маски, которые можно сделать в домашних условиях. Проводить такие процедуры необходимо не реже двух раз в неделю:

  • Смешайте в одинаковых количествах творог (желательно необезжиренный), сметану и мед, эти продукты наверняка найдутся у Вас дома. Нанесите смесь на губы и кожу вокруг них и оставьте примерно на 10-15 минут. Затем смойте все теплой водой и промокните эту зону салфеткой.
  • Белок куриного яйца нанести на область около рта и оставить до высыхания и ощущения стянутости, а после смыть водой.
  • Для большего питания делайте полезные компрессы: промокните салфетку в растительном либо оливковом масле, положите на проблемную область на 20 минут.

3. Гимнастика для лица.

Специальные упражнения помогут более эффективно избавиться от морщин, расположенных вокруг рта:

  • Сделайте глубокий вдох, надуйте щеки, затем резко выдохните.
  • Произносите буквы «А-а-а», «У-у-у», «И-и-и», напрягая губы. Проделывайте упражнение 10 раз.
  • Совершайте движения челюстью вперед-назад.
  • Попеременно поднимайте и опускайте то верхнюю, то нижнюю губу, оголяя зубы.

Выполнять упражнения лучше дома.

Салонные процедуры

Зрелым дамам, у которых глубокие морщины уже видны невооруженным взглядом, в домашних условиях от них не избавиться, тем более за короткий срок. В этом случае понадобится помощь профессионала, поэтому стоит отправиться в салон к косметологу. Специалист знает, как убрать сеточку около рта, проведет консультацию и подберет подходящие процедуры. После них морщинки станут менее заметны, и останется домашний уход, который отдалит появление новых складок.

  • Лазерная терапия.

Технология заключается в использовании лазера на определенной области. Он фокусируется на слое эпидермиса с целью стимулирования выработки коллагена – белка, являющегося основой соединительной ткани и обеспечивающего ее прочность и эластичность. Он образуется по мере заживления, так появляются новые слои эпидермиса в окологубной зоне. Лазерная терапия приводит к росту здоровых тканей лица, в результате чего общее состояние кожи улучшается. Чтобы избавиться от глубоких морщин, необходимо неоднократное проведение.

  • Химический пилинг.

Суть состоит в сжигании верхнего слоя. С этой целью используются различные химические соединения, например, ТСА – трихлоруксусная кислота. При этом происходит стимуляция восстановления клеток, что способствует росту молодой, здоровой и упругой ткани лица. Формула для проведения процедуры подбирается индивидуально, с учетом типа кожи пациента.

  • Биоревитализация гиалуроновой кислотой.

Данный метод является одним из самых популярных среди способов нехирургической подтяжки. Слово «биоревитализация» означает «возвращение к жизни». Гиалуроновая кислота удерживает влагу в клетках организма, обеспечивая тем самым естественный гидробаланс. Однако с возрастом выработка этого вещества снижается, в связи с чем дерма теряет необходимую жидкость и активизируется процесс старения. Со временем гиалуроновой кислоты становится все меньше, значит, больше нарушается гидробаланс, клетки не задерживают воду. В результате начинается провисание кожных покровов и образование морщин.

После введения инъекции с искусственной гиалуроновой кислотой в организме запускаются механизмы собственной ее выработки, обеспечивается эффект омоложения кожи.

  • Подтяжка лица – ритидэктомия.

Данная процедура является радикальным методом, применяемым для омоложения и устранения морщин. Этот способ подходит в случае глубоких складок, когда остальные средства уже не помогают, не приносят необходимого эффекта. Хирургическое вмешательство обычно рекомендуют пациентам в возрасте 40-50 лет.

При проведении ритидэктомии не применяются химические вещества, лазеры, не требуется очищать верхний слой эпидермиса. Суть подтяжки лица состоит в том, что дряблая свисающая кожа натягивается, а ее избыток иссекается. В ходе операции возможно использование лицевых имплантов и методов контурной пластики. Среди достоинств данной процедуры стоит отметить, что хирургическая подтяжка дает результат на десяток лет. Ритидэктомия надежно уберет морщины вокруг рта.

Оценка 4.9 проголосовавших: 12
ПОДЕЛИТЬСЯ

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here